Anti-age, anti-aging – takie określenia możemy zobaczyć na opakowaniach różnorodnych kosmetyków przeznaczonych do pielęgnacji twarzy. To odpowiedź na jedną z najczęstszych potrzeb, jakie posiadają osoby na całym świecie: opóźnienie procesów starzenia. Niezależnie od rodzaju skóry czy tego, jak bardzo rozbudowana jest rutyna pielęgnacyjna, spora część z nas pragnie, aby poszczególne produkty zapewniały młody wygląd na dłużej. Dlatego w tym artykule opowiemy, na czym polega działanie anti-aging – kosmetyki z tej kategorii mogą bowiem kryć w sobie o wiele więcej właściwości niż tylko zapobieganie występowaniu zmarszczek.
Hasło „anti-aging” pochodzi z j. angielskiego i może być bezpośrednio przetłumaczone jako „przeciwstarzeniowy”. Właśnie w ten sposób określa się wszelkie działania, które mają na celu spowolnić proces starzenia się całego organizmu, choć nie da się ukryć, że najczęściej tego określenia używa się, mówiąc o skórze, szczególnie w obrębie twarzy. Co ważne, anti-aging to nie tylko pielęgnacja i kosmetyki – nie wystarczy zatem wiedzieć, jak stosować retinol i jakie kremy będą odpowiednie w zależności od pory dnia. Dotyczy to również stylu życia, a nawet zabiegów z zakresu medycyny estetycznej.
Nawet jeśli jesteśmy w bardzo dobrej kondycji fizycznej i umysłowej, z biegiem lat na naszej skórze zaczną pojawiać się oznaki upływającego czasu. To całkowicie naturalny proces, którego nie należy się obawiać – nie zmienia to jednak faktu, że wiele osób dąży do tego, aby ich skóra jak najdłużej wyglądała młodo, świeżo i promiennie. I chociaż pielęgnacja anti-aging nie jest w stanie całkowicie zatrzymać czy odwrócić procesu starzenia (nie zrobią tego nawet zabiegi), to właściwy dobór kosmetyków i kilka sprawdzonych nawyków rzeczywiście może pozytywnie wpłynąć na kondycję naszej skóry i optycznie odjąć nam lat.
Jak wygląda proces starzenia się skóry?
Starzenie się skóry to w rzeczywistości bardzo skomplikowane zjawisko – a przy tym całkowicie naturalne, wynikające z cyklu życia. Wraz z wiekiem aktywność komórek naszej skóry wyraźnie spada: namnażają się w znacznie wolniejszym tempie, obniża się ich zdolność do regeneracji, znacznie trudniej jest im chłonąć składniki odżywcze zawarte w pożywieniu, a przy tym produkują dużo mniejszą ilość substancji odpowiadających za młody wygląd skóry. Ponadto maleje ich odporność, wobec czego ich obrona przed czynnikami zewnętrznymi nie jest już tak skuteczna.
Kluczowe są tutaj fibroblasty, komórki znajdujące się w tkance łącznej, które są bardzo ważną częścią skóry. To one odpowiadają za produkcję kolagenu i elastyny, najistotniejszych białek budulcowych skóry, które zapewniają jej elastyczność, gładkość i sprężystość. Ponadto fibroblasty wytwarzają kwas hialuronowy, substancję wiążącą wodę w naskórku i wspierającą utrzymanie odpowiedniego poziomu nawilżenia.
Wraz ze spadkiem kolagenu i elastyny włókna w skórze zaczynają stopniowo słabnąć, co powoduje, że nie jest już tak elastyczna i jędrna, a przez to może się również odkształcać. Z kolei mniejsza ilość kwasu hialuronowego sprawia, że skóra znacznie częściej ulega przesuszeniu, co także sprzyja pojawianiu się oznak starzenia.
A co zaliczamy właśnie do tych oznak starzenia się skóry? Są to przede wszystkim:
zmarszczki, drobne linie, bruzdy – a więc załamania w skórze, które początkowo mogą być zauważalne wyłącznie wtedy, kiedy pracuje nasza mimika, jednak z czasem ulegają pogłębieniu i utrwaleniu;
suchość skóry – jak wspomnieliśmy wyżej, spada poziom kwasu hialuronowego, wobec czego skóra może coraz częściej ulegać przesuszeniu, łuszczyć się, będzie też wyraźnie szorstka w dotyku, a przy tym matowa;
cieńszy naskórek – ma to związek ze zmniejszeniem ilości kolagenu i elastyny. Przez cieńszą skórę mogą zacząć przebijać rozszerzone naczynka, wobec czego twarz może wydawać się bardziej zaczerwieniona;
utrata jędrności – skóra znacznie łatwiej się odkształca, w niektórych miejscach zaczyna się zapadać i wiotczeć;
zmiana konturu twarzy – wiąże się ona właśnie z wiotczeniem skóry, przez co niektóre obszary twarzy opadają i zmieniają nieco nasz wygląd. Doskonałym tego przykładem jest zwiotczała skóra w obrębie szyi i podbródka;
przebarwienia – pojawiają się tzw. ciemne plamy, koloryt skóry staje się nierównomierny, może też przybierać niezdrowy, ziemisty odcień.
Starzeniu się ulega oczywiście cała skóra, nie da się jednak ukryć, że to właśnie w obrębie twarzy najszybciej zauważymy wskazujące na to objawy. To w tym miejscu skóra jest najcieńsza, a jednocześnie najbardziej narażona na działanie szkodliwych czynników – nie jesteśmy zwykle w stanie całkowicie zasłonić ją odzieżą. Starzenie się skóry dość szybko staje się widoczne także na szyi, dekolcie oraz na dłoniach. W tych obszarach skóra również jest cieńsza i delikatniejsza.
Kiedy pojawiają się pierwsze oznaki starzenia się skóry?
Wiek 25-30 lat to doskonały moment na to, aby zacząć wdrażać tzw. pielęgnację anti-age. Kosmetyki nie muszą koniecznie zawierać deklaracji o minimalizowaniu oznak starzenia, najważniejsze są zawarte składniki aktywne i odpowiadanie na zmieniające się wraz z upływem lat potrzeby naszej skóry. Pamiętajmy, że działanie przeciwstarzeniowe to przede wszystkim działanie profilaktyczne – najlepsze rezultaty przyniesie zapobieganie powstawaniu zmarszczek, aniżeli chęć zredukowania tych już istniejących. Oczywiście odpowiednio dobrane kosmetyki, zwłaszcza kiedy zostaną połączone ze zdrowym trybem życia, są w stanie zmniejszyć widoczność zmarszczek czy drobnych linii. Niemniej to właśnie przeciwdziałanie ich występowaniu najczęściej daje spodziewany efekt.
Kosmetyki anti-aging – działanie i składniki aktywne
Kosmetyki opisywane jako anti-age, jak sama nazwa na to wskazuje, służą opóźnianiu procesu starzenia się skóry i redukowaniu już istniejących oznak tego zjawiska. Zwykle opierają się na zaawansowanych składnikach aktywnych, których działanie przeciwstarzeniowe zostało potwierdzone odpowiednimi badaniami. Zazwyczaj produkty tego typu działają kompleksowo: nawilżają, odżywiają, wspierają regenerację skóry i wzmacniają jej barierę ochronną. Przede wszystkim jednak intensywnie ujędrniają i uelastyczniają skórę, m.in. poprzez stymulowanie produkcji kolagenu i elastyny. Tym sposobem możliwe jest zmniejszenie widoczności drobnych linii, zmarszczek, bruzd, a nawet poprawa owalu twarzy.
Kosmetyki anti-aging mają też za zadanie zapobiegać oznakom starzenia się. Mogą chociażby chronić przed powstawaniem przebarwień i kolejnych zmarszczek. Żeby jednak ich stosowanie przynosiło pożądane rezultaty, niezbędna jest starannie opracowana formuła z uważnym doborem składników.
Najczęściej wśród substancji aktywnych w kosmetykach przeciwstarzeniowych możemy znaleźć:
kwas hialuronowy – wspomniany już wcześniej. Choć jest on naturalnie produkowany przez nasz organizm, z czasem jego ilość spada. Kwas hialuronowy wiąże wodę w naskórku i zapobiega jej utracie, tym samym dbając o odpowiednie nawilżenie;
retinoidy (pochodne witaminy A, takie jak np. retinol czy retinal) – wykazują działanie antyoksydacyjne, czyli neutralizują wolne rodniki. Stymulują produkcję kolagenu i elastyny, wobec czego opóźniają proces starzenia się, zwiększają elastyczność i jędrność skóry;
witamina C i jej pochodne – silny przeciwutleniacz, który w dodatku działa rozjaśniająco i rozświetlająco, pomagając w wyrównaniu kolorytu skóry. Regularne stosowanie np. serum z witaminą C pomaga przywrócić skórze młodzieńczy blask;
witamina E – nazywana czasem witaminą młodości. Również możemy zaliczyć ją do przeciwutleniaczy. Wspomaga proces regeneracji skóry i wzmacnia jej barierę ochronną;
peptydy – niezbędne w procesie syntezy kolagenu, dzięki czemu przyczyniają się do wygładzania zmarszczek i zwiększenia elastyczności skóry;
koenzym Q10 – znakomicie neutralizuje wolne rodniki, a przy tym wspiera regenerację i odnowę komórkową w skórze;
kolagen – kluczowy składnik, kiedy mówimy o elastyczności, sprężystości i gładkości skóry;
kwasy AHA, takie jak np. kwas mlekowy i kwas glikolowy – złuszczają martwy naskórek, dzięki czemu skóra jest gładsza i wygląda na bardziej promienną oraz odświeżoną;
ceramidy – lipidy, które wchodzą w skład bariery ochronnej skóry. Stosowane w kosmetykach umożliwiają wzmocnienie tej naturalnej ochrony;
argirelina – znany syntetyczny składnik, który zmniejsza widoczność drobnych linii i wygładza skórę.
Jak powinna wyglądać pielęgnacja anti-aging?
Właściwy dobór produktów to nie wszystko. Nawet najwyższej jakości kosmetyki anti-age nie przyniosą oczekiwanych rezultatów, jeśli nie zadbamy o to, aby rutyna pielęgnacyjna była kompletna.
Pierwszym krokiem, zarówno rano, jak i wieczorem, powinno być oczyszczanie. Jeśli za dnia lubimy nosić makijaż, to w wieczornej pielęgnacji zaczynamy od demakijażu, np. przy pomocy mleczka czy płynu micelarnego. Później przychodzi pora na produkt myjący, taki jak żel czy pianka. Dwuetapowe oczyszczanie daje największą skuteczność – w ten sposób mamy pewność, że z twarzy zostały usunięte nie tylko kosmetyki kolorowe, ale też pot, sebum, kurz, drobnoustroje i inne zabrudzenia. Mycia twarzy nie warto zaniedbywać również o poranku: podczas snu skóra nadal się poci i wydziela sebum, potrzebne może być też usunięcie pozostałości produktów nakładanych wieczorem.
Oczyszczona skóra to podstawa każdej pielęgnacji, również tej przeciwstarzeniowej. Bez tego etapu nakładanie nawet najlepszych kremów na zmarszczki nie da żadnych efektów, ponieważ nie będą one mogły się wchłonąć. Zanieczyszczenia zalegające na powierzchni twarzy mogą zatykać pory i sprawiać, że skóra zacznie tracić zdrowy blask i stanie się matowa.
Po oczyszczaniu warto także użyć toniku. Tonik ma za zadanie przywrócić skórze właściwe pH, odświeżyć ją i przygotować na dalsze kroki w pielęgnacji. Właściwie dobrany tonik będzie bogaty w składniki aktywne, również i te o działaniu anti-aging.
Kolejnym krokiem, którego zdecydowanie nie należy pomijać, jest krem pod oczy. Skóra wokół oczu jest najcieńsza i najdelikatniejsza, wobec czego jest bardziej narażona na przesuszenie i podrażnienia. To właśnie w tym obszarze najszybciej pojawiają się oznaki starzenia. Jeśli zatem szukamy skutecznych sposobów na kurze łapki czy cienie pod oczami (które mogą pogłębiać się z wiekiem), krem pod oczy będzie najlepszym rozwiązaniem.
Później przychodzi pora na krem do twarzy. Rano możemy wybrać produkt o dość lekkiej, szybko wchłaniającej się konsystencji, która będzie dobrze się sprawdzała pod makijażem. Dobrym wyborem będą kremy z antyoksydantami, tak by skóra była w ciągu dnia chroniona przed wolnymi rodnikami. Z kolei wieczorem warto postawić na bogatsze, bardziej treściwe formuły wspierające regenerację i odbudowę komórkową skóry. Przy doborze kremów stawiamy nie tylko na składniki przeciwstarzeniowe – dbamy także o nawilżenie i dogłębne odżywienie skóry.
W porannej rutynie pielęgnacyjnej nie powinno zabraknąć jeszcze jednego elementu. Krem z filtrem do twarzyto absolutna podstawa – promieniowanie UV jest jednym z głównych czynników przyspieszających proces starzenia się skóry, który powoduje powstawanie przebarwień i plam pigmentacyjnych. Krem z wysokim SPF pozwoli nam zabezpieczyć skórę przed działaniem słońca, choć należy pamiętać, aby reaplikować go w ciągu dnia, jeśli większość czasu spędzamy na zewnątrz.
Dodatkowo istotnym elementem pielęgnacji anti-aging (i nie tylko) jest regularne złuszczanie martwego naskórka. Peeling do twarzy usuwa martwe komórki, tym samym odświeżając i wygładzając skórę. Dzięki temu skóra będzie bardziej promienna i miękka, a przy tym zadbamy o oczyszczenie porów. W ten sposób składniki aktywne zawarte w innych kosmetykach będą łatwiej się absorbować.
Oprócz tego wśród kosmetyków anti-aging może znaleźć się serum do twarzy oraz maseczka. Serum aplikujemy na oczyszczoną skórę, tuż po tonizacji, ale przed kremem nawilżającym. Taki produkt charakteryzuje się zwykle wysokim stężeniem substancji aktywnych, co znacząco może zwiększyć skuteczność pielęgnacji o działaniu anti-age. Maska do twarzy może z kolei zastępować w niektóre dni krem bądź uzupełniać rutynę pielęgnacyjną – przy jej pomocy w prosty sposób wykonamy domowe SPA dla skóry.
Pielęgnacja anti-aging a tryb życia
Żeby opóźnienie procesu starzenia się skóry było rzeczywiście możliwe, warto zastosować kompleksowe podejście. Kosmetyki wysokiej jakości, wzbogacone o skuteczne składniki aktywne i aplikowane regularnie, w odpowiedniej kolejności, to bardzo ważny krok, który możemy podjąć przeciw starzeniu. Oprócz tego należy jednak zwrócić uwagę na swój tryb życia. Starzenie się skóry w dużej mierze warunkują nasze geny, niemniej istnieje wiele czynników, które przyczyniają się do jego przyspieszenia, a których, w miarę możliwości, należy unikać.
Do takich czynników możemy zaliczyć:
niezdrową dietę – w tym picie za małej ilości wody. Pamiętajmy, że skórę nawadniamy nie tylko kosmetykami, ale także od środka. W posiłkach nie powinno natomiast zabraknąć witamin (A, C, E, z grupy B) i minerałów, antyoksydantów, zdrowych tłuszczy i produktów pełnoziarnistych. Unikać należy natomiast przetworzonej żywności oraz dużej ilości cukrów prostych i soli;
promieniowanie UV – o którym wspominaliśmy już wyżej. Promieniowanie UVA prowadzi do degradacji kolagenu i elastyny w skórze, wobec czego przyspiesza proces starzenia. Ochrona przeciwsłoneczna twarzy powinna zatem obejmować nie tylko kremy z SPF, ale też nakrycia głowy czy okulary z filtrem UV;
używki – szczególnie palenie papierosów oraz nadmierne spożywanie alkoholu;
stres – narażenie na długotrwały i silny stres może pogorszyć kondycję skóry, przez co będzie bardziej przesuszona i zaczerwieniona, a także bardziej skłonna do niedoskonałości;
brak aktywności fizycznej i niedostateczna ilość snu – ruch pozwala lepiej dotlenić cały organizm, w tym skórę, z kolei podczas snu zachodzą procesy regeneracji w naszej skórze.
Kosmetyki anti-age – co wybrać?
Jeżeli dopiero tworzysz swoją rutynę ukierunkowaną na działanie anti-aging, być może jej częścią będą mogły stać się kosmetyki dostępne w ofercie marki Kiehl’s.
Pianka oczyszczająca do twarzy z nagietka lekarskiego
Calendula Deep Cleansing Foaming Face Wash
Pielęgnacja powinna rozpocząć się od oczyszczania – a do tego zadania sprawdzi się Pianka oczyszczająca do twarzy z nagietka lekarskiego Calendula Deep Cleansing Foaming Face Wash. Ma formę lekkiego żelu, jednak w kontakcie z wodą zamienia się w aksamitną pianę. Delikatnie usuwa zanieczyszczenia, brud i tłuszcz, głęboko oczyszczając skórę, jednak bez nadmiernego wysuszania czy uczucia ściągnięcia. Dzięki niej skóra natychmiast wygląda na odświeżoną i bardziej odżywioną. Dodane do niej wyciąg z nagietka i płatki nagietka mają właściwości kojące, z kolei gliceryna utrzymuje wilgoć i zmiękcza skórę.
Przeciwstarzeniowa esencja do twarzy
Iris Extract Activating Treatment Essence
Przeciwstarzeniowa esencja do twarzy Iris Extract Activating Treatment Essence to niezbędny „pierwszy krok” w pielęgnacji anti-aging. Wygładza strukturę skóry, dodaje blasku i zmniejsza drobne zmarszczki. Zawiera wyciąg z korzenia florentyny, który pomaga zwiększyć nawilżenie i wzmacnia barierę ochronną skóry, kwas lipo-hydroksylowy (forma kwasu salicylowego), który delikatnie rozpuszcza zanieczyszczenia i rozświetla skórę, a także hialuronian sodu, który nawilża i poprawia strukturę skóry. Esencja, stosowana regularnie, daje widoczne rezultaty w zakresie zmniejszania matowości i szorstkości skóry.
Krem przeciwzmarszczkowy
Super Multi-Corrective Cream
W pielęgnacji na dzień i na noc możesz sięgać po Krem przeciwzmarszczkowy Super Multi-Corrective Cream. Jego formuła zawiera wyjątkowe trio: fitomimetyczną witaminę A, która pomaga widocznie spłycić zmarszczki i odnowić powierzchnię skóry, ProxylaneGX, cząsteczkę przeciwdziałającą procesom starzenia, oraz grzyby chaga, które pomagają wyrównać koloryt skóry i zwiększyć jej blask. Krem widocznie liftinguje, wygładza oraz ujędrnia, a przy tym zwiększa elastyczność skóry, dzięki czemu wygląda młodiej. Aż 96% osób zauważyło widoczne efekty przeciwstarzeniowe1.
Serum do twarzy na noc
Midnight Recovery Concentrate
Wieczorna pielęgnacja twarzy to idealna pora na kosmetyk do zadań specjalnych, taki jak Serum do twarzy na noc Midnight Recovery Concentrate. W czasie snu skutecznie odżywia skórę, zapewniając jej promienny wygląd o poranku. Serum zostało wzbogacone o lawendowy olejek eteryczny, który działa kojąco na zmysły, olejek z wiesiołka wspierający utrzymanie odpowiedniego poziomu nawilżenia i elastyczności skóry, a do tego skwalan, który pomaga w odbudowie bariery ochronnej skóry. Przy regularnym stosowaniu produkt wygładza i ujędrnia, a w ten sposób redukuje widoczność drobnych zmarszczek.
Przeciwzmarszczkowe serum do twarzy z retinolem
Retinol Skin-Renewing Daily Micro-Dose Serum
Retinol to bez wątpienia jeden z najpopularniejszych i zarazem wysoce skutecznych składników anti-aging. Można go znaleźć w Przeciwzmarszczkowym serum do twarzy Retinol Skin-Renewing Daily Micro-Dose Serum. Zapewnia wygładzenie i przeciwdziała starzeniu się skóry. W serum została wykorzystana mocna dawka czystego retinolu, tak by zmniejszyć zmarszczki, poprawić teksturę, ujędrnić skórę i zredukować uczucie dyskomfortu2. Produkt został dodatkowo wzbogacony o peptydy i ceramidy. Odnawia warstwy powierzchniowe skóry, a przy tym wzmacnia barierę ochronną i nadaje skórze młodszy wygląd.
Kosmetyki anti-age – podsumowanie
Kosmetyki anti-aging to bez wątpienia skuteczne wsparcie, kiedy chcemy dążyć do młodszego wyglądu naszej skóry. Z ich pomocą możemy zmniejszyć widoczność zmarszczek, drobnych linii, kurzych łapek, a przy tym ujędrnić, wygładzić i uelastycznić skórę. Warto jednak pamiętać, że pielęgnacja anti-age to nie tylko kremy, sera czy esencje. O skórę powinniśmy dbać kompleksowo, również pod kątem diety i trybu życia.
Bibliografia:
Hussein R.S., Dayel S.B.,, Abahussein O., El-Sherbiny A.A., Influences on Skin and Intrinsic Aging: Biological, Environmental, and Therapeutic Insights, „Journal of Cosmetic Dermatology” 2024, t. 24, nr 2.
Jin S., Li K., Zong X., Eun S., Morimoto N., Guo S., Hallmarks of Skin Aging: Update, „Aging and Disease” 2023, t. 1, nr 14.
Textbook of Cosmetic Dermatology, Wyd. CRC Press, 2024.
Krem przeciwzmarszczkowy zwalczający oznaki starzenia się skóry, o wyjątkowych właściwościach 7w1, dzięki którym skóra staje się wyraźnie gładsza, jędrniejsza i wygląda młodziej.
